Сибирская баня «Кочевник» —
традиции Сибири
и Алтая

Мятно-анисовый пар с можжевельником и лимонной полынью наполняет пространство свежестью и легкой горчинкой. Все это сопровождается звуками традиционных алтайских мотивов, которые погружают в медитативное состояние. После парения следует дождевание березовыми вениками — мягкое, как летний дождь, и умывание прохладным мятно-грейпфрутовым отваром, освежающим и бодрящим.

Происходит мягкое разогревание тела с помощью натуральных веников. Пихтовый растир с паровым прогревом дарит глубокое расслабление и свежесть хвойного леса. Особое внимание уделяется ногам — их интенсивно парят дубовыми вениками, усиливая кровообращение и снимая усталость.
После этого следует резкий контраст — охлаждение головы мятной водой и ледяная простыня, которая пробуждает и освежает. Далее — активная пробивка горячим паром с дубовыми вениками, стимулирующая мышцы и укрепляющая тонус.
В конце проводится контрастное погружение в ледяную пихтовую купель, которое приносит ощущение полной перезагрузки и бодрости

После основного парения следует восстановительный массаж можжевельником, направленный на глубокое расслабление мышц и восстановление подвижности суставов.
Используются техники, которые повышают гибкость, снимают накопившееся напряжение и способствуют снятию усталости. Массаж заканчивает активную часть ритуала и подготавливает тело к заключительной фазе — догреву на остром пару с использованием дубовых веников.

Растирка медовым крошевом с молотой кедровой скорлупой, мятой, эвкалиптом и ромашкой — это нежное, но эффективное средство для глубокой очистки и питания кожи. Натуральные компоненты мягко отшелушивают, успокаивают и освежают.
Альтернативой служит березово-дегтярная помывка — традиционный способ очистки с мощным антисептическим и оздоравливающим эффектом, который восстанавливает баланс кожи и придает ей здоровый блеск.

Массаж длительностью 20 минут направлен на расслабление или восстановление тонуса мышц. Особое внимание уделяется зонам, где чаще всего накапливается стресс: шея, плечи, поясница и стопы.
Массаж помогает снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и вернуть телу легкость и подвижность. Идеален как заключительный штрих после парения.

Традиционная процедура, завершающая весь цикл очищения и восстановления. Теплый пар, насыщенный целебными ароматами печеного картофеля, проникает глубоко в легкие, облегчая дыхание. Дополнительный прогрев веерами в полынном пару усиливает расслабляющий эффект.