Дети в бане

Вопрос «можно ли детям в баню?» волнует многих родителей. С одной стороны, это высокие температуры. С другой стороны, баня — это приятный досуг и своеобразный курорт с оздоровительными процедурами. Баня благотворно влияет на физическое и эмоциональное состояние, укрепляет иммунитет. Неудивительно, что поклонники банных процедур хотят разделить удовольствие с детьми.

Например, в европейских странах с холодным климатом детей с раннего возраста водят в сауну. У нас же многие ставят под сомнение пользу русской бани для растущего организма.

Давайте разберемся, можно ли посещать баню детям, как правильно подготовить ребенка к банным процедурам и не навредить при парении.

С какого возраста ребенку можно в баню?

Есть разные мнения о том, с какого возраста дети могут ходить в баню. Некоторые врачи считают, что если его мама регулярно посещала баню еще во время беременности, то приучать малыша к банным процедурам можно, как только ему исполнится 3 месяца. «Подготовленный» ребенок будет хорошо переносить смену температур и повышенную влажность. Однако большинство педиатров сходятся во мнении, что у таких маленьких детей плохо развиты потовые железы, недостаточно сильна сердечно-сосудистая система и механизмы терморегуляции, слабы слизистые оболочки, поэтому посещение парной принесет больше вреда, чем пользы. 

Рекомендованный возраст для начала знакомства с баней — 2,5-3 года. С этого возраста ходить в баню безопасно для ребенка, если взрослые будут соблюдать правила банного отдыха с детьми.

Как подготовить малыша к отдыху в бане?

Когда вы будете собираться в баню с ребенком, уделите время и внимание на то, чтобы подготовить его к новым впечатлениям и ощущениям. Расскажите, что его ждет, заинтересуйте, создайте позитивный настрой. Например, в банном комплексе Siberia для семейного отдыха идеально подходит баня «Знахарь». Вы можете рассказать ребенку, кто такие знахари, как они жили и почему баня выглядит именно так — с пучками трав, свечами, плошками, полумраком. А когда вы придёте в «Знахарь», уже и мастера парения расскажут о традициях, особенностях каждого банного ритуала, заинтересуют маленьких гостей игрой на плоских колоколах била, валдайских колокольчиках и глюкофоне.

Обязательно возьмите с собой любимые игрушки ребенка, которые не пострадают в бане. С ними малышу будет веселее. Отличный вариант — различные емкости для переливания воды, специальные водоплавающие игрушки.

Однако важно подготовить ребенка не только эмоционально, но и физически. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до начала банных процедур. Проследите, чтобы ребенок пил достаточно жидкости перед баней и во время ее посещения — так вы избежите обезвоживания. В Siberia повара с удовольствием приготовят для детей вкусные и полезные напитки: легкие травяные чаи, морс из ягод.

Банные процедуры начинайте постепенно. Для начала можно обтереть ребенка влажным полотенцем, затем вымыть и ополоснуть тело водой, которая будет немного холоднее привычной малышу температуры.

Посещение парной может быть стрессом даже для организма взрослого человека, поэтому ребенка к такому виду отдыха надо приучать постепенно. Первое парение не должно быть дольше 2-4 минут: этого времени хватит, чтобы познакомиться с новой атмосферой, вдохнуть воздух, наполненный ароматами сибирской пихты, можжевельника, березы или дуба.

Для первого раза одного захода в парную будет достаточно — к температурной нагрузке организм ребенка должен привыкать постепенно. Через несколько посещений бани организм малыша адаптируется, и длительность нахождения в парилке можно будет увеличить до 10 минут.

Взрослые после посещения парной наверняка захотят окунуться в купель с ледяной водой, чтобы взбодриться, получить заряд адреналина. Детей после парных процедур так резко охлаждать нельзя. Вместо обливаний обмойте руки и ноги ребенка прохладной водой, а после перейдите к гигиеническим процедурам в помывочной.

Обратите внимание, что детям можно ходить в баню только если они абсолютно здоровы. Кашель, повышенная температура тела, насморк, головная боль — повод отложить сеанс до полного выздоровления ребенка. Также важно знать, что парение не рекомендуются детям с синдромом гипервозбудимости, заболеваниями эндокринной системы, эпилепсией, сердечно-сосудистыми заболеваниями и если они склонны к внезапным кровотечениям. Чтобы удостовериться, что банные процедуры не навредят вашим детям, перед первым семейным отдыхом в бане проконсультируйтесь с педиатром.

Как мыть ребенка в бане?

Мыть ребенка в бане можно и нужно. Температура и влажность в помывочной не такие высокие, как в парной, поэтому ребенку будет комфортно принимать водные процедуры. 

Мытье в бане практически не отличается от гигиенических процедур дома. Возьмите с собой привычные детские уходовые средства. Если купаете малыша в специальной ванночке, можно взять и ее. Так вы сможете контролировать температуру воды и добавите еще одну знакомую вещь в незнакомый для ребенка интерьер.

Во время банных процедур уделите внимание детской безопасности:

• следите, чтобы малыш был в нескользящих тапочках;

• регулярно проверяйте температуру воздуха и воды;

• если планируете сводить ребенка в парную, не мочите ему волосы.

Можно ли париться в бане детям?

У традиционной русской бани сильный оздоровительный эффект, но только при соблюдении определенных правил. Метаболизм в детском организме не такой, как у взрослых. У маленьких детей меньше потовых желез, функция терморегуляции несовершенна, и организму сложно поддерживать постоянную температуру тела. Поэтому детей в бане надо защищать от перегрева и обезвоживания.

Лучше всего заводить ребенка в парилку, когда помещение еще не полностью прогрелось или, наоборот, немного остыло. Важно следить за температурой в помещении: она должна быть ниже той, к которой привыкли вы как взрослый человек. 

Температурный режим в парной зависит от возраста ребенка:

• для младенцев температура воздуха должна быть не выше 50 градусов;

• для малышей от 2 до 3 лет — 60 градусов;

• от 4 до 7 лет — не выше 65 градусов;

• от 7 до 12 лет — 70 градусов;

• для детей старше 13 лет температуру в парной можно повысить до 80 градусов.

Заходить в парную комнату нужно с сухой головой. Детям, которые будут париться при температуре от 70 градусов, обязательно нужна специальная банная шапочка — она защитит голову от перегрева.

Дети в бане могут получить курс естественной ингаляции, укрепить иммунитет. Дополнительно можно легко попарить ребенка веником: главное, соблюдать осторожность и не бить им по телу. Массаж должен быть мягким, руки и ноги можно немного похлопывать, а спину и живот — поглаживать. Если ребенок не боится незнакомых людей, доверьте парение мастерам Siberia: они профессионально позаботятся, чтобы вашему ребенку было приятно и комфортно.

Для детей нужно выбирать веники с мягкими листьями, например, дубовый, липовый или березовый. Они мягкие, ароматные, хорошо подходят для ароматерапии.

Во время парения следите за состоянием ребенка. Если заметили перемену настроения, усталость или недомогание, сразу выводите малыша в прохладное помещение.

Что лучше — баня или сауна?

Считается, что взрослые легче переносят сухой воздух финской сауны, чем русской бани, но для детей до семи лет ее высокие температуры противопоказаны. Знакомство малышей с миром банных процедур лучше начинать с традиционной русской бани. Ее влажный микроклимат комфортнее для детей, особенно для малышей, чья кожа склонна к сухости. 

Детей старше семи лет можно познакомить и с баней, и с сауной; узнать, где им больше нравится и почему.

Какой бы вид семейного отдыха вы не выбрали, важно соблюдать правила нахождения в бане и сауне и не забывать про этап адаптации к высоким температурам.

Как закаливать ребенка в бане?

Многие воспринимают баню как эффективный способ закаливания организма. С помощью банных процедур действительно можно укрепить иммунитет, улучшить физическое и эмоциональное состояние, но для этого важно серьезно подойти к вопросу.

Перед тем, как начать закаливание детей в бане, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Педиатр даст необходимые рекомендации с учетом возраста, состояния здоровья и привычек ребенка.

Начинать закаливание лучше после того, как ребенку исполнится 5 лет. Обязательное условие закаливающих процедур — их регулярность и плавность изменения температур. Начните с легкого и непродолжительного парения с последующим обтиранием и увлажнением кожи. Постепенно увеличивайте время нахождения в парной. Обтирание сначала замените на обмывание прохладной водой, затем — на прохладный душ. Обливать ребенка ледяной водой после первого посещения парной нельзя ни в коем случае!

Дети, которые регулярно ходят в бассейн, а летом плавают в природных водоемах, легче привыкают к закаливающим процедурам.

Меры предосторожности в бане

Русская баня — отличное место для отдыха и оздоровления, где может зародиться прекрасная семейная традиция. Однако для маленьких детей баня еще и место повышенной опасности. 

Чтобы банные процедуры доставляли только радость, важно соблюдать меры предосторожности и не оставлять ребенка без присмотра даже на несколько минут.

Избежать детских травм и несчастных случаев можно, если не давать ребенку в бане:

• толкаться, бегать, скакать;

• самостоятельно открывать краны с водой;

• близко подходить к печке;

• без присмотра и поддержки родителей или пар-мастеров забираться на полки.

Нужно немедленно прекратить банные процедуры и вывести ребенка в прохладное помещение, если появился хоть один из признаков перегрева организма:

• ребенок жалуется на тошноту, головокружение;

• носогубный треугольник стал синеватого оттенка;

• похолодели руки и ноги;

• ребенок стал бледным или, наоборот, сильно покраснел.

Нормализовать температуру тела поможет компресс на лоб: смочите полотенце в холодной воде и хорошо отожмите. Руки и ноги оботрите или облейте прохладной водой, обеспечьте ребенку комфорт и покой.

После банных процедур обязательно нужно восполнить количество жидкости в организме. Если малыш не любит или не хочет пить, постарайтесь заинтересовать его напитком. Для этого можно принести с собой интересную бутылочку или любимую кружку ребенка, использовать трубочку для коктейлей, дать попить из «взрослой» посуды.

Можно сделать небольшой массаж. Воздействие на суставы и мышечные ткани усиливает положительное воздействие банных процедур.

Перед тем, как уходить из бани, высушите ребенку волосы и минут 15-20 посидите в комнате отдыха, чтобы организм остыл, и вы не выходили на улицу распаренными. Это не даст малышу простудиться.

Заключение

Если соблюдать меры безопасности, вы можете ходить с детьми в баню и превратить это в приятную и полезную традицию вашей семьи. Мастера Siberia с удовольствием вам в этом помогут.

Чтобы отдых с детьми был не только полезным, но и интересным, мы проводим детские и семейные мероприятия. Для маленьких гостей программы стоят меньше, чем для взрослых: детям с 7 до 10 лет скидка 50%, до 6 лет — бесплатно.